中國(guó)非公立醫(yī)療機(jī)構(gòu)協(xié)會(huì)是由依法獲得醫(yī)療機(jī)構(gòu)執(zhí)業(yè)許可的非公立醫(yī)療機(jī)構(gòu)、相關(guān)企事業(yè)單位和社會(huì)團(tuán)體等有關(guān)組織和個(gè)人自愿結(jié)成的全國(guó)性、行業(yè)性、非營(yíng)利性社會(huì)組織。更多>>
實(shí)話石說丨“茁壯成長(zhǎng)”靠什么，增高藥物真的靠譜嗎？
據(jù)新華社報(bào)道,中國(guó)國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委舉辦新聞發(fā)布會(huì)，公布第五次兒童體格發(fā)育調(diào)查結(jié)果。調(diào)查顯示，中國(guó)兒童體格發(fā)育水平進(jìn)一步提高。與10年前的第四次調(diào)查結(jié)果相比，7歲以下兒童的體格發(fā)育水平較10年前有不同程度的提高。以5至5.5歲年齡組為例，2015年男童體重、身高分別為20.17公斤、113.6厘米，較10年前分別增長(zhǎng)0.99公斤、1.7厘米；女童體重、身高分別為19.29公斤、112.5厘米，較10年前分別增長(zhǎng)0.89公斤和1.8厘米。調(diào)查同時(shí)顯示，中國(guó)城鄉(xiāng)兒童身高體重差別也在逐漸縮小。
然而孩子們長(zhǎng)高的速度，似乎還是沒跟上家長(zhǎng)的“期望”——屢屢有孩子因服用增高藥導(dǎo)致提前停止生長(zhǎng)的新聞見諸報(bào)端，網(wǎng)上有關(guān)增高藥效果的咨詢卻依然不斷。靠藥物真得可以增高嗎?
隨著人們生活水平的提高，物質(zhì)基礎(chǔ)的積累，社會(huì)大踏步地前進(jìn)。您留意了嗎，其實(shí)青少年的身高也有不斷增高的趨勢(shì)。然而對(duì)于身材矮小的孩子及其家長(zhǎng)而言，往往會(huì)因?yàn)樯砀咛员安n心忡忡。那么市場(chǎng)上各種各樣迎合孩子與家長(zhǎng)的增高期望的藥物是否真的如它們所宣傳的那么神奇、有效，幫助長(zhǎng)高的藥物靠譜嗎？“茁壯成長(zhǎng)”關(guān)鍵靠什么呢？
人的身高的增長(zhǎng)主要與骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育有關(guān)，而一個(gè)人可以長(zhǎng)多高主要是由遺傳因素所決定，約占70%的比重。其次還會(huì)受到生長(zhǎng)發(fā)育期體內(nèi)的激素水平及其它因素的影響，如營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、疾病與睡眠等等。一般人到了20歲左右，骨骺線就會(huì)閉合，人就沒有自然增高的空間了，有的專家認(rèn)為甚至更早。
理論上說在骨骺線閉合前人都會(huì)長(zhǎng)高，但身高多少并不是由單一特定的基因所決定，長(zhǎng)得高或矮，一方面看遺傳表現(xiàn)，一方面看后天的因素，這就是兄弟姐妹的身高也會(huì)有差異的原因。為了獲得理想的身高，均衡的膳食至關(guān)重要，尤其是蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。身高正常生長(zhǎng)所需要的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、大豆及豆類衍生食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時(shí)，會(huì)造成骨礦化不足；維生素A缺乏會(huì)使骨骼變短變厚；維生素C缺乏會(huì)使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會(huì)影響骨的生長(zhǎng)，進(jìn)而影響長(zhǎng)高。其次，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可以刺激生長(zhǎng)激素的分泌、促進(jìn)食欲、促進(jìn)新陳代謝，保障骨骼、肌肉和腦細(xì)胞得到充足的營(yíng)養(yǎng)，使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強(qiáng)。一般熱愛運(yùn)動(dòng)的孩子身高會(huì)高于不愛運(yùn)動(dòng)的孩子，平均可達(dá)2～3厘米。
另外，充足的睡眠對(duì)于發(fā)育期的孩子身高的增長(zhǎng)也十分的重要。促進(jìn)生長(zhǎng)的生長(zhǎng)激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量最為充沛，約為清醒狀態(tài)時(shí)的3倍左右，因此對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子而言，應(yīng)當(dāng)合理安排作息，保證充足的睡眠，避免晚睡、熬夜。
一些疾病因素也會(huì)影響孩子身高的增長(zhǎng)，如生長(zhǎng)激素、甲狀腺素缺乏癥等，因而患病的孩子可能會(huì)表現(xiàn)出個(gè)頭矮小的癥狀。當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，如3歲以下生長(zhǎng)速度低于7厘米/年、3歲至青春期低于4～5厘米/年、青春期低于5.5～6.5厘米/年，應(yīng)積極去醫(yī)院進(jìn)行檢查。若確診孩子生長(zhǎng)激素或甲狀腺素缺乏，應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充相應(yīng)的激素藥物進(jìn)行治療，一般可以改善癥狀，促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。
綜上所述，對(duì)于骨骺線未閉合的青少年而言，身高主要受遺傳因素與外部環(huán)境的影響，因而在骨骼生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，通過獲得充分而均衡的營(yíng)養(yǎng)，不偏食或暴飲暴食、合理作息，保證充足的睡眠、循序漸進(jìn)，加強(qiáng)體育鍛煉即可。而市場(chǎng)上的增高藥，基本上為保健品，有的含有促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但和我們?nèi)粘Ｋ缘氖澄镆粯樱獑慰克鼈儊碇委煱。遣豢赡艿摹Ｈ缡撬幬镏刑砑恿思に胤炊鴷?huì)有“拔苗助長(zhǎng)”的可能，那就更加不靠譜了。
對(duì)于骨骺線閉合的人來說，已經(jīng)基本不會(huì)增高，再盲目追求藥物也是徒勞無功的。其實(shí)身材矮小的人不必自卑，君不見成功人士中身材矮小者比比皆是，保持良好的、積極向上的心態(tài)才是成功的金光大道。
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